池袋東口☆きょうの生活向上サロン♪

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テーマ：かるるレポート
今日は一日いろんな方がいらっしゃいました。
血圧測定や骨密度測定、手話にﾁｭｰﾌﾞ体操、ピラティスもありました。
夜ピラティスもあるのですが、
あいている時間を使って私も血圧と骨密度を図りました。
血圧は上が８６の下が６４の低めで、骨密度は１１８％で高かったです。
生活習慣でしょうか？
血圧が正常値になるように頑張ってまーす。（イメージトレーニングメインの運動）
実は週一で少ないながらも、ジムに通ってます。
（　(///∇//)エアロビクスです。）

時間があまりなく、バタバタ書いてしまいましたが、また、レポートしまーす！

かるる

サロンのイベントのご予約＆お問合せ電話番号は、
0120-963-787　又は、　03-5928-0980

生活向上WEB　http://www.seikatsu-kojo.jp/
生活向上サロン（WEBサイト）　http://www.seikatsu-kojo.jp/salon/

楽しみにしていた人もそうでない人も、お待たせしました。
かるるのビーズ作品であります。
水曜日に参加したﾋﾞｰｽﾞｱｸｾｻﾘｰ教室でネックレスを作りました。
一番はじめのつぶし玉からまたまたつまずき、何回も間違えながらようやく完成しました。
まだ、おそろいのﾋﾟｱｽが出来ていないのですが、完成したらブログに掲載するので見てください。
それでは、こちらの写真を御覧下さい。




そして、こちらがアップです。


(^▽^;)いかがでしょうか
また書きますね。

かるる

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テーマ：ブログ
こんにちはぁ
今日は、結構暖かかったですねぇ
今は、どうかﾁｮｯﾄわからないｹﾄﾞ…
ﾔｯﾊﾟﾘ夜になると寒いのかなぁ

今日のｻﾛﾝは…
美ケア･ストレッチ
健康ストレッチ
がありましたぁ

今日は、運動の日
皆さん運動できる格好に
着替えて
すごい頑張っていましたぁ
ストレッチをすると
体がﾎﾟｶﾎﾟｶ
そして体が柔らかくなるｺﾄによって
ｹｶﾞも減ります
皆さんも参加して
寒い季節に負けないぐらいﾎﾟｶﾎﾟｶ
になりませんかぁ

あたしも今度参加したいなぁ

では。。。
また書きます
（あさみん）

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こんにちはぁ
題名は、今日かるるｻﾝが書いた日記の最初の候補の題名を使っちゃいましたぁ笑

今日は、雨が結構本降りで…
電車止まったりひどかったみたいです


今日はアンケートﾃﾞｪｰ
アンケートの為に来てくれるお客さんがいらっしゃって嬉しかったです

今日は、アンケートﾃﾞｪｰというｺﾄで結構お客さんと
お話する機会が多かったです
嬉しいことだぁ

今日は雨と一緒でﾃﾝｼｮﾝが下がったりも
しましたが。。。
でもすぐあがって今は元気笑

今日のﾌﾞﾛｸﾞは、題名にちなんで
『今日は…』
ｲｯﾊﾟｲ使っちゃいましたぁ笑

なんかｽｺﾞｲ変なﾌﾞﾛｸﾞになっちゃったぁ
明日は、何について書こうかなぁ

では。。。
また書きます

（あさみん）

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今月から、月曜日はサロンのアンケートデーです
先着30名様にお菓子のプレゼントがあります.
:*:・(￣∀￣)・:*:どれも、これもおいしそう。




自分が欲しくなるくらいたくさんのお菓子が用意されています。
今朝は雨が降っていたこともあり、足もとが大変だったにもかかわらずお客様が来て下さいました。
(*^o^*)来て下さった皆様ありがとうございました
今、サロンで募集しているモニターさんは骨密度の低い方や高血圧の方なのですが、骨粗しょう症や高血圧ではない方もお友達やご家族で一緒にいかがでしょうか？

血圧・骨密度測定もできますので、ぜひご参加下さいませ
（新規の方とご一緒に来場の場合、お食事券をプレゼントキャンペーンも実施中！）
かるる

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